睡眠時間

息子の睡眠時間は、現在平均6時間ぐらいになっています。
本人は、7時間半がベストだと言っていますが、6時間半や7時間であれば無駄になるということで、結局6時間にしているようです。

自分の遠い記憶では、8時間ぐらいがベストだったと思います。
しかしあのころは、ラジオの深夜放送を聞いてしまって夜更かしということも結構あって、結局6時間平均ぐらいで、日曜に調整、のような感じになってしまっていたと思います。

息子はラジオの深夜放送を聞くという習慣はないようですが、休日はいつのまにか夜更かし、朝寝坊になってしまっています。
急に変えてもよくないとは思いますが、夏休みは普段通りの生活になるように、気をつけないといけないなと思っています。

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テーマ : 子育て・教育
ジャンル : 学校・教育

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